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大好きだった人を忘れたいときの対処法

別れた今も好きでたまらない恋人のこと
なかなか忘れることはできないものです。



ですが、どんなに好きだという気持ちが強かったとしても
浮気や裏切り、浪費癖がある、相手がすでに結婚をしてしまったなど
復縁が難しい、復縁してもしあわせになれないカップルは存在します。



復縁を諦めるという選択をしたとしても
大好きだという気持ちはそう簡単に忘れることはできず
苦しんでいる方も多いのではないでしょうか。



そこで今回は大好きだった人を忘れたいときの対処法をお話します。
気持ちを切り替え、次の恋に進みたいときは
ぜひ試してみてください。



・大好きだった人を忘れたいときは(1)ハマるものを見つける

何か自分がハマれる、恋愛以外の好きなことを見つけましょう。
できれば2つ以上の作業を同時にするようなことがおすすめです。



例えば
・ライブやコンサートに出かけて、音楽を聴きながら踊る
・レシピ本を見ながら新しい料理に挑戦する

といったものがおすすめです。



人間不思議なもので、五感のうち1つだけを使っているときは
つい他の事を考えてしまいがちなのですが
2つ以上の作業をしていると3つ目のことはなかなか頭に浮かばないものです。



忘れるためには、思いださないことが一番です。
大好きな人のことを考えないよう
自分の好きな事を探しましょう。



・大好きだった人を忘れたいときは(2)とにかく片づける

部屋は散らかっていませんか?
忘れたい人の事をつい思いだしてしまうようなものは見当たりませんか?



無理に捨てる必要はまったくありません。
思い出も何もかも全部片づけて
綺麗な部屋でのんびりしましょう。



思い出の物はいつかまた大事にしたくなったときに取り出せるよう
しまっておけばいいのです。



部屋が片付けば、気持ちもかなりクリアになります。
落ちこみやすいときにも有効ですので、ぜひ実行してみましょう。



・大好きだった人を忘れたいときは(3)身体に良い刺激を与える

シンプルにご説明すると
気持ちいい、楽しい!と感じられるようなことをたくさんしましょう。



例えば大騒ぎをして楽しむのが好きなら
友人を誘って遊園地で絶叫マシンに乗るのも良いですね。



のんびりまったりが好きな方はスパなどで温泉につかったり
マッサージやアロマエステなどで
肌に気持ち良い刺激を受けることをおすすめします。



どんなことでも構いません。
頭を少し休めて、身体が嬉しいと反応することをしてあげましょう。



楽しいことに夢中になっていれば
好きな人のことはすっかり忘れているかもしれませんね。



大好きな人のこと、なかなか忘れることなんてできませんよね。



無理に忘れようと必死になる必要はありません。
むしろ自分自身で忘れようと焦ってしまえば
それだけ相手の事ばかりを考えてしまいます。



忘れるためには「考えないこと」です。
他に夢中になることを見つけたり
仕事に打ち込んだりして、意識的に考えるのをやめましょう。



そうすれば、いずれあなたの心の傷は癒えて
しあわせな未来が訪れますよ。

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